健康情報

健康情報 · 2018/11/13
骨折すればギプス固定を長期間しなければなりません。 くっつくまでは何も出来ない…。 というのは変わろうとしています。 スポーツ現場では普及が進み、骨癒合が30~40%も早くなるという臨床報告もあります。もちろん骨折の程度や仕方など...
健康情報 · 2018/10/31
将来的にいったいどれ位身長が伸びるんだろう? それを予測計算する式というものがあります。 生活環境や個々の特性でも変わりますので一概には言えませんが… あくまでも目安です。 <男性> 遺伝身長={母親の身長+(父親の身長+13)}÷2 <女性> 遺伝身長={母親の身長+(父親の身長ー13)}÷2 いかががでしょうか?...
健康情報 · 2018/10/25
お皿(膝蓋骨)の運動
お皿動いてますか? 当たり前だと思うかもしれませんが、膝に問題を抱えている方は結構動いていないんです。 お皿は足に力が入っていない状態では基本的にどの方向にも自由に動きます。足の筋肉に力を入れればロックがかかり固定さ れます。これが正常な状態ですね。 では正常な動きとはというと 膝を伸ばす⇒お皿は上(頭方向)に移動する。...
健康情報 · 2018/08/22
「肩こりでしんどいし、睡眠の質も悪いんです。」「腰も痛くて。」 「高い値段の枕も試したけど中々合う枕が無くて……。」 「どんな枕や布団がいいんでしょうか?」 時々こんな質問を受けます。 私は、「枕を首に合わすのでは無く、首を枕に合わせれる様にすれば良いです」と答えます。実際の施術では首だけでなく身体全体の緊張をとることが必要です。...
健康情報 · 2018/07/09
この度の西日本豪雨災害により被災された方々には心よりお見舞い申し上げます。 また、お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。...
健康情報 · 2018/07/05
膝の痛みと腰椎の関係性は非常に大切です。ここでは簡単にご紹介します。 歩く時に左右の手と足が交互に動き、身体を捻じることで推進力が得られていることはなんとなく想像出来ると思います。...
健康情報 · 2018/07/02
・膝を曲げるのが痛い ・肩を上げるのが痛い ・腰を反らしたりねじったりするのが痛い ・首を反らしたり傾けたりすると痛い など… 1回2回動かして痛ければそこで止めてしまっていませんか? 試しに10回同じ動きを試してみましょう!不安な場合は寝た状態で! ・さらに痛くなる⇒中止 ・最初より楽になる⇒その動きを少しずつ増やしていく...
健康情報 · 2018/06/05
新しい結果を求める時に必要な条件は何でしょうか? ・新しい方法を試す ・通院するとこを変える ・頻繁に通院する などが浮かぶ方が多いでしょう。これらは決して間違いではありません。 しかし、一番大切なことは自分自身の”マインドセット”いわば”考え方の変換”です。...
健康情報 · 2018/05/29
猫背の状態
上位交差症候群とは簡単に言うと”猫背”の状態を表します。 胸から上の部分で、身体の前後面の筋肉の緊張がクロスすることで首が前に出た状態になります。 <硬い筋肉> ・上背部(後面) ・胸(前面) ・首の後ろ(後面) <緩い筋肉> ・背中(後面) ・首の前(前面)...
健康情報 · 2018/05/28
今回は、数十年来の肩こりの改善で来られた患者さんの例を考察します。 <患者さん> ・女性(40代後半) <症状> ・肩こり ・たまに頭痛 ・寝つきが悪い ・起床時身体がだるい ・夢を良く見る ・イライラしやすい <今まで試みた対処法> ・首に合わせた枕(合うと感じるものが無い) ・整体(数日間は楽だが、その後は元に戻る)...

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