健康情報

健康情報 · 18日 7月 2018
7月半ばからの猛暑にバテバテな方も多いのではないでしょうか? 先日、小学校1年生のお子様が熱中症で亡くなるという痛ましい事故がありました。ご両親のお気持ちを考えると胸が張り裂ける思いです。本当に心よりお悔やみ申し上げます。...
健康情報 · 09日 7月 2018
この度の西日本豪雨災害により被災された方々には心よりお見舞い申し上げます。 また、お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。...
健康情報 · 05日 7月 2018
膝の痛みと腰椎の関係性は非常に大切です。ここでは簡単にご紹介します。 歩く時に左右の手と足が交互に動き、身体を捻じることで推進力が得られていることはなんとなく想像出来ると思います。...
健康情報 · 02日 7月 2018
・膝を曲げるのが痛い ・肩を上げるのが痛い ・腰を反らしたりねじったりするのが痛い ・首を反らしたり傾けたりすると痛い など… 1回2回動かして痛ければそこで止めてしまっていませんか? 試しに10回同じ動きを試してみましょう!不安な場合は寝た状態で! ・さらに痛くなる⇒中止 ・最初より楽になる⇒その動きを少しずつ増やしていく...
健康情報 · 05日 6月 2018
新しい結果を求める時に必要な条件は何でしょうか? ・新しい方法を試す ・通院するとこを変える ・頻繁に通院する などが浮かぶ方が多いでしょう。これらは決して間違いではありません。 しかし、一番大切なことは自分自身の”マインドセット”いわば”考え方の変換”です。...
健康情報 · 29日 5月 2018
上位交差症候群とは簡単に言うと”猫背”の状態を表します。 胸から上の部分で、身体の前後面の筋肉の緊張がクロスすることで首が前に出た状態になります。 <硬い筋肉> ・上背部(後面) ・胸(前面) ・首の後ろ(後面) <緩い筋肉> ・背中(後面) ・首の前(前面)...
健康情報 · 28日 5月 2018
今回は、数十年来の肩こりの改善で来られた患者さんの例を考察します。 <患者さん> ・女性(40代後半) <症状> ・肩こり ・たまに頭痛 ・寝つきが悪い ・起床時身体がだるい ・夢を良く見る ・イライラしやすい <今まで試みた対処法> ・首に合わせた枕(合うと感じるものが無い) ・整体(数日間は楽だが、その後は元に戻る)...
健康情報 · 17日 5月 2018
ここのところ、日本大学と関西学院大学のアメリカンフットボールの試合中に起きた不必要なタックルが話題になっていますね。...
健康情報 · 11日 5月 2018
発達と上達と言う概念が混同していることが多いのでお話します。 例えば、小学校1年生の子供がかけっこをします。まだ筋力が少ないのであまり早くはありません。しかし6年生になった時はどうでしょうか? 明らかに1年生の時より早くなっていますよね! 原因は何でしょうか? きつい練習をしたから?...
健康情報 · 07日 5月 2018
体幹トレーニング(インナーマッスルトレーニング)と聞いてどこの筋肉を鍛えるイメージでしょうか? 良く耳にするのは腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)や多裂筋、腹横筋などでしょうか。確かにこれらの筋肉は体幹の安定性には欠かせない部分に違いありません。 では目的は?...

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