健康情報

健康情報 · 26日 4月 2018
最近は、老若男女問わずウォーキングを実践している方が急激に増えています。身体機能(筋肉・骨・心肺・脳など)の維持向上になり非常に素晴らしいことですね。...
健康情報 · 20日 4月 2018
みなさん、この図を見てどの様に感じるでしょうか? OOしか…、OOも…、時と場合によってどちらも感じることがあると思います。腰痛や肩こりの施術で例えると ・まだ半分しか治っていない ・痛みが半分も軽減した...
健康情報 · 20日 4月 2018
運動選手に貧血が多いのはご存知でしょうか? 今回は、運動選手に多発するスポーツ貧血についてです。 気温が上がってくるこの時期から、活動時の体温調節の為に汗をかくようになります。夏ならなおさらです。近年、一般常識の向上によってスポーツ時の水分補給や塩分補給は当たり前になっています。私の学生時代から考えると天と地の差です。...
健康情報 · 18日 4月 2018
身体のバランスを作る上で必ず考えなければいけないのが”固有受容器”です。 固有受容器は身体を動かす際、その方向、スピード、傾き、筋・腱の伸びなどを検出し、脳に伝えるセンサーです。このセンサーが正常に働かなければ筋肉量がいくら多くても、上手に使いこなすことは出来ず、怪我や転倒などにつながります。...
健康情報 · 17日 4月 2018
骨ホルモン(オステオカルシン)というのはご存知でしょうか? 骨を適度に刺激することで骨から大量に分泌されるホルモンです。最近の研究で、分泌さた骨ホルモンは脳・腎臓・膵臓・肝臓などに送られ、内臓の活性化に大きく関わっていることが分かりました。...
健康情報 · 13日 4月 2018
先日のニュースの記事からの紹介です。 今人気が高いヨガ。その中でもホットヨガという方法があります。部屋を高温多湿にしヨガを行います。効果としてリラクゼーション・ダイエット・便秘解消・デトックス効果などが謳われています。...
健康情報 · 12日 4月 2018
これは、整形外科医と精神科医が共同で開発した慢性腰痛患者に対する問診票です。 BS-POP(Brief Scale for Psychiatric Problems in Orthopaedic Patients)の頭文字を取ったものです。...
健康情報 · 07日 4月 2018
QOL(生活の質)とは何か? 一般的には、運動、栄養、睡眠が三大柱として認識されており様々な情報が提供されています。例えば… ・一日30分程度の歩行、健康体操、ヨガなど ・30品目の栄養素 ・ゴールデンタイム(夜10時~夜中2時)の睡眠の確保...
健康情報 · 30日 3月 2018
仕事で長時間座りっぱなしで疲れた、育児でヘトヘト、イライラすると凝ってくる…… 辛いですね。 あ~マッサージして欲しいな~… これも分かります。 軽いコリや疲労感であれば、適切な強さのマッサージはリラックス効果があります。...
健康情報 · 28日 3月 2018
中枢感作という言葉をご存じでしょうか?...

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