神経痛のNG行動

神経痛で一番ポピュラーなのは坐骨神経痛ですね

 

それ以外でも手の痺れや帯状疱疹の神経痛など沢山の種類があります

 

急性慢性によって違いはありますが、やってはいけないことがあります

 

・無理なストレッチ

 

・やみくもに筋トレする

 

・強いマッサージや指圧

 

・長時間同じ姿勢をとる

 

・身体を冷やす

 

・ストレスをため込む

 

・痛み止め飲みながら動かす

 

以上が悪化や難治化させる要因になります

 

SNS等で情報が溢れていますが、症状は結果に過ぎず原因は様々です

 

安易に自己流に走らず早期に相談してください