新型コロナウイルス拡大に伴い、休校措置・施設使用制限が長引いていまね。
緊急事態宣言が早くに出された地域では丸々２カ月近くも影響を受けています。
５月から再開出来る見通しもハッキリしていません。
特に期限が限られた学生（特に新３年生）にとっては、想像も出来ない程辛いに日々を送っていることと思います。
しかし、先が見えない中、今出来る事をコツコツやるしかありません。
そんな中、確認しておいた方がいいことがあります。
普段、毎日ハードな練習やトレーニングをしている女性アスリートは、月経や体調の変化はありませんか？
・無月経が改善された
・月経痛が緩和された
・月経周期が元に戻った
・貧血が改善された
など……
もし、この様な変化が現れた場合は、普段からエネルギー不足であった可能性があります。
トレーニングで消費するエネルギーに摂取エネルギーが追い付いていない状態です。
アスリートの中には月経が無い方が楽でいいという方がいますが、無月経ではパフォーマンスアップにマイナスになるという
エビデンスが存在します。
今では、ＳＮＳなどで様々なトレーニングがアップされ非常に便利になっています。しかし、トレーニングだけでなく食生活
全体のバランスを今一度見直す良い期間だと考え、再開にむけてコンディションを整えましょう！