トリガーポイントとは”引き金”を意味します。痛みや痺れの引き金になっている場所のこで、遠く離れた場所まで症状が出る（関連痛）が特徴です。
★トリガーポイントの出来る原因は？
１・打撲(直接的）➔睡眠不足、、暴飲暴食、冷え、早すぎる復帰
２・捻挫➔睡眠不足、暴飲暴食、冷え、早すぎる復帰
３・過労➔睡眠不足、暴飲暴食、冷え
４・オーバーユース(長時間の同一姿勢も含む）➔睡眠不足、暴飲暴食、冷えなどです。
★症状は？
１・痛み
２・痺れ
３・関節可動域制限など
★検査は？
まずは病院で診察を受けて診断を受けます。内科的な疾患の有無や、緊急性が無いか判断してもらいます。緊急性が無いと判断された場合、トリガーポイントが原因になっているかどうかをチェックします。トリガーポイントは筋肉のしこりなのでレントゲン検査では映りません。人の手によりチェックが必要です。
★トリガーポイントの好発部位と症状の現れる場所
１・お尻（外側）➔太ももの横～脛の周囲の痛み・しびれ
２・お尻（中心付近）➔太ももの裏～膝裏～ふくらはぎの痛み・しびれ
３・腰➔お尻～股関節、太ももの痛み・しびれ
４・胸の全面➔腕～小指側の痛み・しびれ
５・肩甲骨の内側・首➔腕、頭の痛み・しびれなど
まだまだたくさん有りますが、現在症状の有る方は一度筋肉の関連圧痛部位を３０秒ほど押圧し、症状が再現あるいは改善するかを確かめて下さい。変化がある場合はトリガーポイントが原因になっている可能性が高いでしょう。
★治療は？
まずは、トリガーポイントが形成された環境（睡眠不足、暴飲暴食、冷えなど）を見直すことが大切です。次に、身体の適切な神経伝達を構築します。大部分の症状はこれで良くなりますが、症状の残る方はトリガーポイントに刺激を入れます。