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古い腰痛のアドバイス

★重い物を持ってはいけない

 

★腰を反らしてはいけない

 

★腰を曲げてはいけない

 

★腰をひねってはいけない

 

★柔らかいマットレスで寝てはいけない

 

★うつ伏せで寝てはいけない

 

★仰向けで寝てはいけない

 

★柔らかいソファに座ってはいけない

 

★あぐらをかいてはいけない

 

★脚を組んではいけない

 

★ハイヒールを履いてはいけない

 

★急に動いてはいけない

 

★体重を減らさないといけない

 

★立ったままズボンや靴下を履いてはいけない

 

★平泳ぎはいけない

 

★激しいスポーツをしてはいけない

 

★コルセットを手放してはいけない

 

★体は左右対称でなければいけない

 

★背骨はS字状のカーブを描いていないといけない

 

 

一度は聞いたことがある様なアドバイスですね。しかし、これらは何の医学的根拠もないのです。全く気にすることはありません。出来るだけ普段通りの生活を維持してください。趣味などに没頭出来たら最高ですね!